The Spring Reset DIY - a 5 day detox program for women

Toe aan een reset? Spring Reset is een 5-daags programma met een focus op zowel het detoxen van het lijf als de mind. Je leert hoe je écht een duurzame verandering maakt in lifestyle en voeding. Ook ervaar je hoe (kleine) dagelijkse gewoontes en rituelen een grote impact hebben op jouw energie en gevoel van inner peace.

Spring Reset is samengesteld door Hanneke Peeters. Het programma is zorgvuldig samengesteld op basis van haar ervaring vanuit Ayurveda, Chinese Geneeskunde en andere holistische geneeswijzen.
Spring Reset gaat niet over jezelf uithongeren of restricties opleggen, het gaat om het verrijken van je leven door kleine veranderingen in voedingen en lifestyle te maken.

De drie pijlers van het programma:

• Detox your body - Een 5-daags voedingsplan met recepten en tips die afgestemd zijn op de energie van de Lente
• Detox your mind - Dagelijks een 10 minuten meditatie 
• Reset & Refresh your self - Rituelen en selfcare tips die je op een dieper level helpen ruimte te maken voor een nieuwe start

• Spring Reset E-Book. Een 5-daags voedingplan inclusief recepten en selfcare practices
• Meditate. Vijf meditatie video's van 20 minuten
• Move.  Drie online energizing barre lessen van 20 minuten om je metabolisme een kick te geven.
• Stretch. Drie elementenyoga video's van 15 minuten
• Balance. Een hormoonyoga video van 45 minuten
• Dive deeper. Heel veel mooie extra's zoals hoe je kruiden, etherische oliën en andere krachtpatsers uit de natuur inzet als natuurlijk medicijn
• Transform. Dagelijkse journal oefeningen om blokkerende emoties te doorbreken en een duurzame verandering te bewerkstelligen in je onderbewuste.

• Je start wanneer je wil. Alle benodigde informatie + het e-book ontvang je via een bevestigingsmail .
• alle meditaties en begeleidende video's staan in de leeromgeving
• de detox is makkelijk te volgen, ook als je werkt en druk bent
• bereid de detox mentaal zorgvuldig voor, zorg ervoor dat je de focus echt op jezelf kunt leggen en geen overbodige afspraken in je agenda hebt staan voor die week.

• je bent toe aan een reset 
• je voelt je zwaar en niet fit
• je hebt veel witte aanslag op je tong
• je bent moe
• je hebt vaak een opgeblazen buik
• je voelt veel stress
• je wilt iets anders, maar je hebt niet helder hoe of wat
• je ervaart brain fog
• je hebt moeite met uit bed komen
• je wilt weer leven i.p.v. overleven
• je ervaart hormonale onbalans