3 – Daagse Nazomer Selfcare RESET

17,95

Deze BODY MIND FOOD Nazomer reset is voor jou wanneer je:

  • veel in je hoofd zit
  • piekert en je zorgen maakt
  • terug in een gezonde routine wilt komen
  • vermoeidheid voelt
  • niet goed weet hoe je ergens aan begint
  • moeite hebt met iets afmaken
  • je je chaotisch, continu gejaagd en onbestemd voelt

Op zoek bent naar:

Vertrouwen

Gronding

Rust en regelmaat

Houvast van een dagelijkse routine

Terug in je lijf komen

Plezier, een gevoel van overvloed en tevredenheid

Vooruitgang

Waarom is dit een goed moment voor een reset? 

De dagen worden korter, de Zon is in kracht afgenomen en de vochtigheidsgraad buiten is hoog. Voordat de Herfst begint, bevinden we ons in de Nazomer.  Dit seizoen markeert een overgangsfase (=onrust + weinig energie) en is verbonden met het element aarde. Vanuit de lens van Ayurveda en Chinese Medicine kun je, door food&lifestyle keuzes te maken die passen bij de energie van de nazomer en het element aarde, je lijf en geest ondersteunen om smooth en stabiel door de overgangsfase te gaan en je klaar te maken voor de Herfst.

Ik heb de Reset bewust laagdrempelig gehouden. De informatie ontvang je via een video bestand in je mail en wordt verdeeld onder drie dagen, zodat de stappen voor jou overzichtelijk blijven en je daarna, mocht je dat willen, de reset zelf kunt verlengen.

De opbouw van de Reset:

Na aankoop ontvang je direct de ontstressende food guide met een drietal recepten , een pdf met achtergrond info + een aantal korte video’s in je mailbox. De reset kun je op eigen tempo uitvoeren. De fragmenten duren max. 30 minuten.

Ook geschikt als verdieping voor yoga docenten, coaches.

Food: 1 x video

Body: 2 x video

1 x  uitleg welke lichaamsoefeningen bij de energie van de nazomer passen en waarom

1 x uitleg hoe je de oefeningen uitvoert

Mind 1 x video + 1 x ingesproken meditatie

1 x video uitleg welk effect de nazomer op je mind heeft (rond de 15 minuten)

1 x  audio fragment met een ingesproken geleide meditatie (circa 15 minuten) om te gronden

 

Benefits

  •  
  •  
  •  

Reviews

0 reviews

Er zijn nog geen beoordelingen.