Ayurveda

Ayurveda: dit zijn de 5 gezondheidsvoordelen

Is je gezondheid jouw dagelijkse prioriteit en ben je altijd nieuwsgierig naar manieren om deze te optimaliseren zodat je energiek je doelen bereikt? Verdiep je dan eens in Ayurveda, deze holistische gezondheidsleer helpt je om op een relatief eenvoudige manier in balans te komen en blijven. 

In Ayurveda is balans key, integreren van deze kennis biedt je deze 5 voordelen:

1. Verlicht PMS

Afgaande op de grote reacties op deze insta post over PMS heb ik het gevoel dat we zijn gaan denken dat PMS erbij hoort. Volgens Ayurveda  tonen PMS klachten zoals migraine, emo eten, somber zijn, woede en overmatige vermoeidheid een onbalans in het lichaam aan. Het aanpassen van je voeding, lifestyle en mindset helpen met het verlichten van je klachten.

Lees meer in dit artikel. 

2. Helpt je met het vinden van je purpose

Heb je een is-dit-alles-gevoel? Ayurveda helpt je om meer in je lijf en hart te komen. Dat is handig want wanneer je meer verbinding maakt met je kern, voel je ook beter welke richting je op wilt gaan en welke stappen je hiervoor kunt nemen.

3. Beter slapen

Ayurveda hecht veel waarde aan het meebewegen met de energie van de dag. Een overload aan blauw licht in de avond verstoort bijvoorbeeld je natuurlijke ritme waardoor in slapen vallen moeilijker wordt.

Lees meer in dit artikel. 

meer selfcare in 21 dagen zomer editie

4. Ondersteunt gewichtsverlies

Ayurveda is geen dieet, maar een tool om je lekker in je vel te voelen en weer in verbinding te komen met wat je lijf nodig heeft zodat over- en emotie eten verminderen. Mindset speelt hierin een belangrijke rol.

Leer meer in Meer Selfcare in 21 dagen.

5. Verbetert je seksleven

Als ik iets om mij heen zie gebeuren is dat vrouwen dagelijks zo in de doe modus zijn dat plezier maken ondergesneeuwd raakt. Dit heeft niet alleen effect op je relaties, maar ook op je seksleven. Ayurveda ziet dit als een teken dat je water element te droog is. En juist dit element is zo belangrijk om passie, flow, plezier en creativiteit  in je leven te blijven ervaren. Hoe je dit element weer in balans brengt leer je in Meer Selfcare in 21 dagen. 

Ayurveda moeilijk? Niet met deze 10 tips! Klik hier om ze te ontvangen.

LEES OOK

Data: dayretreat New Moon 8/8, dayretreat Full Moon 22/8 2021, vanaf 10:00 uur tot 18-21:00 uur. In een wereld waarin