column

Column: van de winter (yin) naar de zomer (yang)

Afgelopen week (eerste week maart) postte ik een stories op insta over boosheid, snel geïrriteerd zijn en hormonen die van slag zijn. Ik kreeg hier zoveel DM’s op dat het blijkbaar bij meer vrouwen speelt. Vandaar deze spontane column, met uitleg én een leuke actie!

Hoe zit dat met die hormonen?

In de transitie die we van winter naar lente maken (ja, komt ie weer:)) speelt onze lever een grote rol. Dit orgaan speelt ook een hoofdrol in de soepele flow van prana (levensenergie) en hormonen.

Energetisch gaan we van een koude periode (yin) naar een warm seizoen (yang). Vanwege de hogere temperaturen komt yang naar boven, niet alleen in de natuur als in de bloemen die uitkomen, maar ook in ons. Wij zijn tenslotte de natuur.

Met het stijgen van de temperatuur komen ook de emoties die we in de winter hebben weggedrukt (winter=yin=energie die naar beneden is gericht voor het bewaren van energie) nu naar boven.

Daarnaast hebben we in de winter minder daglicht gezien, minder warmte ervaren en waarschijnlijk minder bewogen. Alles bij elkaar is dit een snelkookpan voor stagnatie. Dat zie je niet alleen terug in emoties (sneller boos, jaloers, geïrriteerd, emotioneel, huilen of onrustig), maar ook in pijnlijke menstruatie (krampen als gevolg van stagnatie, het bloed heeft moeite eruit te komen), hoofdpijn en/of andere vormen van PMS.

Wat kan je doen om klachten te verminderen?

Je lever een handje helpen! Bijvoorbeeld door tijdelijk te minderen met koffie, vlees, suiker en andere zwaar te verteren voeding. Naast voeding speelt mentale druk ook een grote rol in het verlichten van je lever. Journalen is een methode om flow te brengen in gedachtes en door het op te schrijven creeer je ruimte.

Met International Women’s Day in aantocht heb ik een MEGA deal voor je bedacht! Tot en met 8 maart shop je de Selfcare Journal met 50% korting! Shop jouw journal hier! Te laat om te starten? Zeker niet! 2021 telt nog 9 maanden en je gaat gewoon door in 2022!

De Selfcare Journal is een tool om je cyclus te tracken en inzicht te krijgen in (terugkerende) gedachtes en patronen.

Wil je meer weten over je lever en hormonen? Doe dan mee met Meer Selfcare in 21 dagen, in het besloten insta accounts vind je waardevolle tips, inspiratie, meditaties, workouts, yoga en informatie die je helpen je hormonen te balanceren en met meer energie + focus de lente in te gaan.

LEES OOK