Selfcare

Gember therapie – een compres om je bloedcirculatie te verbeteren + je nieren te versterken

Dit gember compres voer je 1 week voor de Nieuwe Maan (28 oktober 2019) uit. De energie is dan van nature afnemend (van Volle naar Nieuwe Maan) en naar binnen gericht (niet teveel doen dus!).

Het compres versterkt de nieren en over het algemeen kunnen iedereens nieren wel wat extra liefde gebruiken. Vaak trekken we nog wat langer door in alles dan gezond voor ons is en gaan we op wilskracht in plaats van naar ons lijf te luisteren. Hiermee pak je steeds wat van je nierenergie (de batterijen van je lichaam), de bedoeling is dat we deze ook weer aanvullen, maar vaak zijn we daar wat minder goed in zodat er een onbalans kan ontstaan met vooral vermoeidheid en koude billen als gevolg. In een consult zie ik altijd direct of iemands nierenergie laag is als er donkere kringen onder de ogen zijn. Koude houden zeggen vaak ook genoeg…

Geef je nieren wat vaker liefde, trakteer jezelf 1x per maand op dit compres en houd rekening met de volgende nierenergie vreters:

toegevoegd zout in voorverpakte voedingsmiddelen

teveel of te weinig water drinken

te laat naar bed (na 23 uur)

teveel koffie (meer dan 1-2 kopjes per dag), liever drink je Kamille thee, zeker na 14:00 uur ‘s middags

perfectionisme en continu onder hoogspanning leven

Dit heb je nodig voor het compres

1 hand versgeraspte gember (ik gebruik de keukenmachine om het fijn te malen) in een leeg theezakje (die koop je bijvoorbeeld bij Dille & Kamille)

ongeraffineerde sesamolie (bio winkel), verwarm ‘m even in een pannetje en gebruik een thermosbeker om warm te houden

Zo voer je ‘m uit

Pak een grote soeppan met deksel en kook daarin 3 liter water. Plaats het theezakje met de gember in dit water, plaats de deksel op de pan, verlaag het vuur en laat 30 minuten zachtjes koken. Laat daarna 5 minuten staan met de deksel op de pan en leg ondertussen je yogamat op de vloer, plaats daar een handdoek op en leg 2 extra handdoeken erbij. Als je wilt kun je etherische olie verstuiven (bijvoorbeeld Rozemarijn) of een spray (in de fase voor Nieuwe Maan gebruik je frisse sprays zoals Be Fresh of Energizing) spritzen om je zintuigen op aan te zetten (vooral voor Stieren!, maar eigenlijk voor iedereen een mooie methode om meer in het hier en nu te komen) en om extra in de ontspanning weg te glijden.

Smeer je onderrug in met wat warme sesamolie en rol 1 handdoek op. Houd de handdoek vast aan de uiteindes en plaats ‘m dan in het midden van de pot met heet gemberwater zodat ie nat wordt. Laat het overtollige water eruit druppelen, ga op je buik liggen en plaats de handdoek (check wel even of het niet TE heet is) op je onderrug. Blijf liggen totdat de handdoek is afgekoeld en herhaal dan de methode, net zolang totdat het water in d pan koud is (plaats steeds tussendoor de deksel terug op de pan). Smeer na afloop je onderrug nogmaals in met warme sesamolie en trek een oude, warme pyjama aan. Ga lekker vroeg naar bed of kruip onder een dekentje op de bank.

Omdat je energie nu van nature naar binnen is gekeerd, is dit een goed moment om wat te schrijven of een kaart te trekken en wat meer inzichten te verkrijgen op hetgeen je wilt loslaten. Of waar je de nieuwe cyclus (Nieuwe Maan) mee wilt starten.

Ervaar je veel druk vanuit jezelf? Ga dan op onderzoek uit om te ontdekken waar deze vandaan komt, waar ben je bang voor? Gebruik ondertussen Be Love Spray met Rozenkwarts om je hart te openen en meer (zelf)liefde te ontvangen. Je nieren houden heel erg van de zachte energie van rozen. En ontbijt warm. Iedere dag! Hier vind je inspiratie. Laatste tip: skip spa rood, dit drankje is erg belastend voor je nieren.

Als je vermoed dat je nierenergie laag is dan raad ik je het gebruik van de volgende kristallen aan: Honing Calciet en/of Citrien.

LEES OOK