Selfcare

Ruim je energieveld op – een krachtig Volle Maan selfcare ritueel

Hoe is jouw energie op dit moment? Hoe zijn de afgelopen weken voor je geweest? De transitie van zomer naar herfst kan een enorme impact hebben op je emotionele en fysieke gevoel vanwell-being.

Misschien is er de afgelopen weken een diep gevoel van verdriet boven gekomen en voelt je innerlijke wereld eerder als een rollercoaster aan emoties dan een kalme zee. No worries, dit hoort volledig bij het leven en kan typerend zijn voor de herfst omdat de natuurlijke energie zich dan meer naar binnen keert en we daardoor meer voelen dan in de zomer wanneer de energie naar buiten is gekeerd (denk aan erop uitgaan omdat er meer zonlicht is e.d.). De kunst is om er niet tegen te vechten, maar om je emoties te gaan zien als signaal, als kans om ze te transformeren zodat je ze kunt afsluiten en los kunt laten. Dit scheelt enorm in je energielevel.

Dankzij de kracht van de Volle Maan hebben we de kans om delen van onszelf, die niet altijd naar boven komen, juist te zien.

Tijdens een Volle Maan staan de Zon en de Maan tegenover elkaar. Terwijl de Zon geassocieerd wordt met Yang, staat de Maan voor Yin. Dit maakt de Volle Maan een krachtig moment voor heling, het samenbrengen van onze mannelijke en vrouwelijke energie, om zo zowel onze schaduw en onze lichte kant te zien en (nog belangrijker!) te omarmen.

Om jezelf in balans te voelen (ook al is deze altijd dynamisch!) is het belangrijk dat je in jezelf beiden kwaliteiten er- en herkent. Vaak lopen we weg van onze donkere kant, onze pijn en staan we liever in het licht, maar deze tweedeling is het tegenovergestelde van je authentieke zelf zijn en precies de oorzaak van onrust, stress en ontevredenheid. Het is de reden van niet verbonden zijn en vanuit deze disconnectie met jezelf ontstaan vele kleine en grote lichamelijk en geestelijke ongemakken zoals slaapproblemen, hormonale onbalans, overprikkeling en het continu overgaan van je eigen grenzen. Hoe kan je immers je grenzen voelen en aangeven als je niet dicht bij jezelf staat en deze niet voelt?

Aanstaand weekend staat De Zon in Weegschaal en De Maan in Ram.  Het is een perfect moment voor een grote emotionele schoonmaak om je daarna frisser en lichter te voelen. Ram is verwant aan het element vuur, staat voor moed, voor mannelijkheid en geeft je de kans om emotionele blokkades te zien en op te ruimen. Weegschaal is verbonden met element lucht, harmonie en de planeet Venus, die onder andere staat voor schoonheid.

Iedere Volle Maan heeft haar eigen thema, deze keer is deze relaties: die met jezelf en die met een ander. Waar Weegschaal staat voor relaties met anderen, staat Ram voor de relatie met jezelf. Dat maakt de overkoepelende vraag: hoe kunnen we zo dicht mogelijk bij ons zelf blijven terwijl we er ook zijn voor anderen. Hoe blijven we bij onze eigen energie?

Ben jij hooggevoelig en snel overprikkeld? Had je deze week last van migraine, slapeloosheid of PMS? Dan is deze maan jouw kans om hieraan te werken! Om je bewust te zijn en blijven van je eigen energie en deze niet weg te geven of op te pikken van/aan anderen.

Kan jij wel wat innerpeace gebruiken? Neem op de avond van de Volle Maan (of de dag ervoor of erna) de tijd om onderstaand ritueel uit te voeren. Een ritueel is niets anders dan een moment van focus en aandacht creeeren.

Een ritueel is niets anders dan het creeeren van een moment van rust en stilte. Hierin kun je contact maken met je intuitie zodat je antwoorden vindt op de vragen die je op dit moment hebt. Het is mooi om je ritueel te starten met een intentie, dit geeft focus en aandacht op hetgene je wilt bereiken.

Zorg dat je het komende halfuur niet gestoord wordt en breng jezelf in de relax stand door het branden van Palo Santo, het drinken van een kop kruidenthee, het branden van essentiele olie of een andere selfcare tool die je in de juiste mood brengt. Mocht je kristallen in huis hebben, leg deze dan bij je of kies er 1 uit waar je vanavond mee wilt werken. Mijn suggesties voor deze Volle Maan zijn: Lepidoliet (voor vrolijkheid), Lapis Lazuli (intuitie), Rozenkwarts (zelfvertrouwen + kalmeren verdriet), Zwarte Toermalijn (bescherming), Amethist (maakt rustig en heelpt een overactieve mind te kalmeren) en Carneool (moed)

Sluit je ogen en denk als eerste aan je intentie. Waarom sprak dit artikel je aan? Wat wekte je nieuwsgierigheid? Welke woorden bleven plakken? Vaak is dat je clue richting je intentie. Je intentie hoeft op dit moment trouwens nog niet helder te zijn. Vertrouw op jezelf, dat is belangrijker.

Pak pen en papier en beantwoord de volgende vragen;

  • wat zou ik graag willen maar doe ik niet?
  • Weet ik wat uberhaupt exact wat ik wil?
  • Hoe zou mijn leven eruit zien als ik heb gekregen wat ik wil?

Sluit je ogen en denk aan waar je energie op dit moment naartoe gaat. Welke tabbladen staan er open? Open je ogen en schrijf op wat er in je opgekomen is.

Heeft iets wat je hebt opgeschreven te maken met relaties die je nu hebt? Dit kan iedere relatie zijn, van liefdespartner tot ouder tot werkgever.

Misschien denk je in eerste instantie dat hetgeen je hebt opgeschreven niets te maken heeft met relaties, dan heeft het wellicht te maken met de relatie die je met jezelf hebt. IEDERE relatie is een afspiegeling van hoe jij met jezelf omgaat. Van je huis tot aan wat je eet, tot aan wat voor moeder of ondernemer je bent. Wees je hier bewust van.

Ga liggen op bed of de grond (eventueel met 1 van de stenen in je hand) en denk aan wat er bij punt 7 staat. Probeer een laag dieper te gaan en gebruik hiervoor de symboliek van Ram (de moed om een conflict aan te gaan en op te lossen) en Weegschaal (de wens om harmonie te brengen).

Ga met je aandacht naar je buik en denk aan gesprekken, emoties en gedachten die in je buik zitten. Dit noemen we energetische verbindingen en dit is waar jouw energie lekt als je snel overprikkeld bent of altijd moe bent. Het gebied van je derde chakra, je zelfvertrouwen je vuur. Dit is de plek waar emoties binnenkomen (denk maar aan verliefdheid) en waar ze blijven als ze geen plekje krijgen als jij geen tijd neemt om ze te verwerken. Dit is waarom je vaak last hebt van je darmen als je het druk hebt, dit waarom je menstruatie anders verloopt dan je zou willen, je blaasontsteking kunt ervaren, constipatie. Al je emoties komen hier, op deze plek binnen EN willen opgeruimd worden. Neem NU de tijd om ze op te ruimen. Leg je handen op je buik (of een kristal) en laat op komen wat opkomt. Om een energetische verbinding te eindigen kun je symbolisch een knip gebaar met je vingers maken en het koord tussen jou een een persoon of situatie door knippen. Ga net zo lang door tot je het gevoel hebt lichter te zijn.

Kom weer naar een zittende positie, steek een kaars aan (als symbool van het aansteken van je innerlijke vuur, je RAM energie) en staar even naar de kaars. Beeld je in dat je nu alles aan kan, alles durft. Pak nu pen en papier en schrijf intuitief op welke actie je gaat nemen om dichterbij je dromen te komen.

Sluit af door even stil te staan bij dankbaarheid. Dankbaarheid is een krachtige manier om je mindset te shiften van negatief naar positief.

Scheur het papiertje waar je je actie hebt opgeschreven uit je notitieboek (of uit het grotere vel papier) en vouw deze dubbel. Leg ‘m in huis met een kristal erop, of als je die niet hebt, bij een waxinelichthouder. Dit is je reminder van hetgeen je wenst voor jezelf.

De kristallenset voor Weegschaal vind je hier. 

LEES OOK