Evenementen

7 DAY SELFCARE CHALLENGE – ROCK YOUR FALL

Op 21 september begint officieel de herfst, in het engels noemen ze dit met zo’n mooi woord fall equinox. Een verandering in het seizoen voelt altijd als een nieuwe start, een mooi moment om je gezondheid weer bovenaan je prioriteitenlijstje te zetten.

Zelf voel ik nog steeds de drukte van de zomer in mijn lijf en geest en ik weet dat ik, nu de herfst eraan komt, een stapje extra kan zetten als het gaat om selfcare (ja, ook ik heb dat nodig :)).

DOE JE MET MIJ MEE? #7dayselfcarechallenge

In Ayurveda relateert men de herfst aan de Vata Dosha. Deze dosha uit balans creëert o.a.:

een droge huid

een onrustig hoofd

pijn in de onderrug

verstopping

angst

onzekerheid

In deze 7 day selfcare challenge wil ik je iedere dag een tip geven om deze onbalans te voorkomen of te corrigeren.

Ik weet als geen ander dat er een groot verschil is tussen WETEN wat goed voor je is en DOEN wat goed voor je is. Daarom heb ik het zo simpel mogelijk voor je gemaakt: ik ga de tips opnemen zodat je het audio fragment kunt luisteren als je onderweg bent. Naast de dagelijkse tip, stuur ik je ook iedere dag (per e-mail) een 5 minuten meditatie die je direct in de ochtend kunt luisteren om zo energiek en gemotiveerd aan de dag te beginnen.

Uiteraard neem ik in de dagelijkse tip Astrologie, de Maanstand, Ayurveda, een passend kristal en/ of etherische olie mee. Ik begrijp ook dat je het druk hebt, dus ik probeer het zo laagdrempelig en gemakkelijk mogelijk voor je te maken!

Dit zijn de thema’s.

DAG 1 – Rock Your Energy – zo voorkom je vermoeidheid

DAG 2 – Rock Yourself – zo krijg je meer zelfvertrouwen

DAG 3 – Rock Your Night – zo creëer je een optimale nachtrust

DAG 4 – Rock Your Home – zo belangrijk is een thuis

DAG 5 – Rock Your Mind – zo laat je stress los

DAG 6 – Rock Your Mood – zo houd je je hormoonhuishouding in balans

DAG 7 – SURPRISE!

De 7-day selfcare challenge start op maandagochtend 16 september – te gek als je ‘m samen kan doen met een vriendin! #spreadthecare #7dayselfcarechallenge

LEES OOK