Selfcare

SUMMER READINGS: sneakpeak in hoofdstuk 5 van Rock Your Crystals #getlove

Hoe zou het voelen om jezelf fantastisch te vinden? Hoeveel ruimte gaat het je geven wanneer je niet meer hoeft te twijfelen aan jezelf of je wel leuk genoeg bent? Dit ritueel is gericht op jezelf liefhebben om zo de liefde aan te trekken die je wilt. Liefde in de breedste zin van het woord: van een relatie tot aan het werk dat je doet. 

Kijk eens in je kledingkast, in welke kleding voel je je mooi? Dit is de kleding die je wilt dragen. Alles wat je herinnert aan iets wat je niet mooi aan jezelf vindt, haal je uit de kast en geef je aan een vriendin of goed doel. Kleed je mooi aan voor dit ritueel. 

Zet zachte, liefdevolle muziek op: klanken waar je door geraakt wordt, die iets doen met je emotionele lichaam.

Tip: Wash van Bon Iver.

Maak een LET LOVE FLOW- altaar in huis door een roze steen en een groene steen, twee kaarsen en een liefdevolle quote of afbeelding bij elkaar te zetten. Leg pen en papier klaar.

Roze is de kleur van de liefde, zowel voor jezelf als voor anderen. Roze verzacht het hart. Roze stenen die ik gebruik zijn: Rozenkwarts en Mangano calciet. Waar Rozenkwarts een helende werking heeft op het hart na (liefdes) verdriet, focust Mangano meer op het vergroten van de eigenwaarde en helpt om liefdevol naar jezelf te kijken.

De kleur groen stimuleert groei. Groei kan pas ontstaan als er ruimte is. Ruimte creër je door met liefde te voelen wat je voelt. Groen staat voor rust en geeft je daarmee de kracht om (oud) verdriet te doorleven, zodat je verder kunt in je ontwikkeling. Groene stenen die geschikt zijn voor dit ritueel zijn Groene Aventurijn, Malachiet of Jade.

Steek kaarsen aan, leg een kussen voor het altaar, brand wat etherische olie die je lekker vindt (bijvoorbeeld de Heal & Release met Ylang Ylang) en ga voor het altaar zitten.

Sluit je ogen, leg je handen op je hart en denk aan mensen van wie je houdt en dingen waar je blij van wordt. Voel de warmte die dit in je lichaam geeft: DIT is het gevoel van liefde, dit is je hart dat spreekt.

Spreek hardop uit: IK BEN LIEFDE, ALLES IS LIEFDE. Herhaal dit een paar keer.

Adem nog een paar keer diep in en uit en open dan langzaam je ogen.

Pak de stenen een voor een vast en voel of je een boodschap aan jezelf wilt opschrijven. Zo ja, schrijf deze op en vouw het briefje dubbel.

Leg de stenen terug op het altaar, schuif het briefje onder een roze of groene steen en neem jezelf voor de komende maand zoveel mogelijk tijd vrij te maken om even bij dit altaar te zitten.

Blaas de kaarsen uit, glimlach en ga rustig verder met je andere activiteiten.

Meer leren en lezen over kristallen? In Rock Your Crystals deel ik nog veel meer selfcare tips en rituelen met kristallen. Je koopt ‘m HIER!

LEES OOK