Selfcare

De Zon in Kreeft: leer jezelf kennen!

Vanaf 21 juni staat de Zon in Kreeft. Dit is ook de langste dag van het jaar en de officiële start van de zomer. De zaadjes die je in de Lente geplant hebt zijn tot bloei gekomen en daar mag je de komende maanden volledig van genieten. Binnen de Ayurveda is dit het seizoen waarop alle food & lifestyle teugels losser mogen en je je overgeeft aan de natuurlijke flow van het leven. Overigens is dit geen excuus om alle remmen los te gooien, het is juist een aanmoediging om te vertrouwen op je intuïtie: om goed te luisteren en jezelf datgene te geven wat je nodig hebt om je lekker in je vel te voelen. Voor mij betekent dit de ene dag een glas wijn (of twee) met een homemade pizza en de andere dag een yoga sessie met een groene sap (dit kan trouwens ook op 1 dag :)). Wat ik wil zeggen, zelf oefen ik hier overigens ook mee, let it go. Laat gaan hoe je denkt dat het hoort en doe waar jij je goed bij voelt. Het leven is te kort om je gevangen te voelen in allerlei (zelf opgelegde) regels. Enjoy life! 

Kreeft wordt geregeerd door het vierde huis, deze staat voor onze innerlijke wereld, de plek die alleen jij begrijpt. Dit is de maand waarop jij jezelf beter kan leren kennen. Kreeft is ook het teken wat verwant is aan de Moeder, ze herinnert ons eraan dat selfcare onze hoogste prioriteit is. We hebben allemaal zelfliefde en verzorging nodig om volledig tot bloei te komen, te groeien. De enige persoon in je leven die je echt nodig hebt ben je zelf. Ben je eigen moeder, verzorg jezelf en leer jezelf kennen!

Dit is ook de maand waarin jij volledig mag voelen, laat alles maar naar boven komen en accepteer dat de ene dag de andere niet is. Blijdschap, verdriet, liefde, angst of plezier: het zijn allemaal emoties die bij het leven horen en de een is niet beter of slechter dan de ander. Het is gewoon. Voelen is een kwestie van bewust zijn dat het er is, vaak gebeurt dat in stilte, maar dat hoeft niet. Stilte kun je dagelijks oefenen en daar hoef je niet perse voor te mediteren. Doe gewoon eens een moment helemaal niets. Bijvoorbeeld als je aan het wachten bent op iets of iemand. Of voordat je gaat slapen. Of wanneer je in de speeltuin met je kindje zit. Ik wandel wat af met baby Louie en ik probeer er vaak een bewuste wandeling van te maken. Lukt niet altijd hoor! Ben soms ook gewoon moe na een gebroken nacht en dan heb ik de neiging om gedachteloos door mijn telefoon te scrollen, ook op straat. Niet eindeloos, dat vind ik zonde van mijn tijd. Het helpt om je telefoon gewoon thuis te laten liggen.

Terug naar weten wie je bent. Ik wist heel lang niet wie ik was, ik ben dat pas drie jaar geleden gaan ontdekken, op een moment dat ik me echt radeloos voelde en ik allang over al mijn grenzen was gegaan. Mijn ontdekkingstocht heeft geleid tot diverse opleidingen, talloze workshops en uiteindelijk tot Rock Your World.

Jezelf leren kennen is HET ENIGE antwoord op de vraag hoe je rust in je hoofd vindt. Je bent simpelweg niet bang meer voor wat je tegenkomt in je innerlijke wereld en gaat daardoor steeds minder uit de weg, je saboteert jezelf niet. Jezelf kennen en het waarderen van je eigen kwaliteiten helpt je met het manifesteren van je dromen. Je durft te zijn wie je bent waardoor je ook je kernwaarden met de rest van de wereld durft te delen. Al de workshops en retreats die ik geef zijn gericht op het beter leren kennen van jezelf en selfcare is daar onlosmakelijk mee verbonden.

Leer jezelf en je kwaliteiten beter kennen in deze workshop of boek een selfcare consult. 

In de maand waarin je volledig mag gaan voor selfcare, zijn dit de kristallen die je hierbij helpen.

Rozenkwarts

De ultieme (self)love steen. Met het stijgen van de temperatuur, kan ook je interne vuur stijgen. Binnen de Ayurveda is de zomer verwant aan de Pitta dosha. Deze staat voor de elementen vuur en water. Als deze teveel wordt, ben je kritisch op jezelf en een ander, snel boos of geïrriteerd. Rozenkwarts heeft verkoelende kwaliteiten en brengt compassie (verwant aan het element water) waardoor je meer liefde voor jezelf en voor een ander toestaat. Leg deze maand een rozenkwarts op je nachtkastje voor het aantrekken van liefde, draag een kleintje in je zak of neem je rozenkwartsen mee in bad.

Start de dag met de Be Love Aura Spray om meer liefde aan je dag toe te voegen.  

Seleniet

Dit is een zeer krachtige steen om jezelf of ruimte te reinigen van negatieve energie. Leg een stuk seleniet op je hart voordat je gaat slapen om ‘s ochtends fris en licht wakker te worden. Seleniet is een steen met een hoge vibratie en geeft je daarmee de mogelijkheid emotionele blokkades op te lossen.

Sodaliet

De steen die je helpt om weer in contact te komen met jezelf. Dit blauwe kristal brengt emotionele balans en geeft inzicht in je sterktes en zwaktes, wensen en doelen. Gebruik Sodaliet samen met een Lapis Lazuli om tijdens een meditatie je third-eye chakra te activeren en contact te maken met je intuïtie.

Shop hier een sodaliet.

Maansteen

De steen die het meeste hoort bij het teken Kreeft. De zachte Maansteen versterkt je intuïtie en yin energie. Maansteen is verbonden met de Maan, het waterelement. Water staat voor compassie, water wil flowen, net als emoties. Maansteen helpt je om te gaan met de golf van emoties en geeft vertrouwen dat ze, net als golven in het water, komen en gaan.

Shop hier een Maansteen. 

Rhodochrosiet

Kalmeert het hart en beschermt tegen negatieve invloed. Deze roze steen verzacht harde emoties en verlicht stress waardoor migraine (vaak een uiting van overtollig vuur in het systeem) vermindert. Met haar kalmerende en balancerende werking op het zenuwstelsel is Rhodochrosiet je BFF om tranquilo te blijven in stressvolle situaties.

Shop de Rhodichrosiet hier. 

Foto Credits: Jesje Veling fotografie. 

LEES OOK