How to

Next level mediteren: je Yin & Yang balanceren!

Allemaal dragen we Yin en Yang energie in ons, dit is niet sekse-afhankelijk. Terwijl Yin ervoor zorgt dat je jezelf op tijd terug trekt om je op te laden, is Yang de energie die je nodig hebt om in actie te komen. Yin en Yang zijn als dag en nacht: beiden nodig. Maar op sommigen momenten heb je meer van de 1 nodig, bijvoorbeeld als je een deadline moet halen voor je werk, dan heb je actie nodig. Geen enkel probleem als dit af en toe gebeurt, maar als dit meer regelmaat dan uitzondering wordt, breng je de balans in gevaar waardoor je continu in de Yang, in de doe stand staat. Gevolgen hiervan zijn: piekeren, de slaap niet kunnen vatten, hoofdpijn, onregelmatige menstruatiecyclus.

Andersom kan je ook teveel in je Yin energie zitten, als je bijvoorbeeld overmatig slaapt, eindeloos voor de tv hangt of jezelf wegcijfert voor een ander. Hierdoor kan het zijn dat je niet vooruit te branden bent, geen keuzes maakt, niet in actie komt.

Een balans tussen Yin en Yang brengt je innerlijke rust en tevredenheid. Onderstaand ritueel brengt  evenwicht en harmonie.

Je hebt nodig:

1 seleniet (voor de zachte, vriendelijke, intuïtieve Yin energie)

1 shungiet (brengt kracht en logica, staat voor Yang)

Het combineren van de kwaliteiten van deze twee stenen heeft zowel een grondend als een uplifting effect. Waar de shungiet body, mind & spirit reinigt (hij absorbeert negatieve energie), beschermt en verzacht de seleniet. Een perfecte combi!

Energizing Aura Spray (deze bevat onder andere salie en heeft een reinigend effect)

Zo voer je ‘m uit:

Ga zitten in een ruimte waar je niet gestoord wordt

Zorg dat je comfortabel zit en warm bent, gebruik een (meditatie) kussen en zo nodig een deken.

Spray de Energizing Aura Spray rondom je hoofd om jezelf en de ruimte te reinigen van ongewenste energie.

Neem de shungiet in je rechterhand en de seleniet in je linkerhand. De rechterkant van ons lichaam is verbonden met je linkerhersenhelft, deze kant staat voor logica, analytisch vermogen en begripsvermogen (mannelijke eigenschappen). De linkerkant van ons lichaam is verbonden met de rechterhersenhelft, deze staat voor intuïtie en gevoelens (vrouwelijke eigenschappen).

Sluit je ogen, laat je schouders zakken en haal heel bewust adem. Ademhalen is een goede manier om in het hier en nu te komen. Het verlaagt je stress level en zorgt voor meer ruimte in je lijf en hoofd.

Voel je verschil in je handen? Is er 1 kant die je meer roept? Wissel van steen als de rechterkant zwaarder voelt of andersom.

Beeld je in dat er interne weegschaal in je zit en probeer links en rechts te balanceren zodat je je weer gelijk voelt.

Blijf zolang zitten als prettig voelt.

Ga dan liggen met de shungiet aan je voeteneind en de seleniet op je hart.

Blijf ademen.

Visualiseer dan dat je gedachten/ gevoelens die je niet meer nodig hebt (dat kan ik niet, stress etc. ) los laat naar beneden toe, in de steen. Herhaal net zo lang als nodig is voor jou.

Breng dan de aandacht naar je hart en visualiseer een wit licht dat via je seleniet je hart binnenkomt en zich verspreid over je hele lichaam. Herhaal dit een paar keer zodat je hele lichaam gevuld is.

Voel het effect.

Kom via je rechterzij omhoog. Spray nog een keer met de Energizing Spray om jezelf te reinigen en te beschermen.

Reinig de shungiet onder de kraan en leg ‘m in het zonlicht (2-3 uur) om op te laden. Seleniet  is een gevoelige steen en reinig je liever niet in het water. Gebruik de Energizing Spray om de seleniet te reinigen. Draag shungiet een tijdje bij je als je behoefte hebt aan bescherming, gronding en (daad)kracht.

In Rock Your Crystals vind je nog veel meer selfcare rituelen en informatie over kristallen! De seleniet en shungiet vind je samen in de Yin & Yang crystal set.

LEES OOK