Selfcare

Volle Maan in Weegschaal: je relaties als kans voor persoonlijke groei

Als mens ben je onderdeel van een groter geheel. Je bent verbonden met de kosmos, de planeet, het dierenrijk. Maar de allerbelangrijkste verbinding die je in je leven aan zult gaan is met de mensen om je heen – uit het Holistik handboek.

Vrijdag, als de Maan op haar volst is om 13:13 uur, staat de Maan in Weegschaal en de Zon in Ram. Beiden tekens worden geassocieerd met mannelijke (Yang) energie, net als de Volle Maan. Yang staat gelijk aan actie nemen, energie die naar buiten is gericht, het is de meest actieve fase van de maancyclus. Dit in tegenstelling tot de Nieuwe Maan, waar de energie naar binnen is gericht en overeen komt met  vrouwelijke (Yin) energie. Waar Yang geassocieerd wordt met het element vuur staat Yin voor het element water. Om je in verbinding te voelen met jezelf is het belangrijk dat Yin en Yang in balans zijn.

Het licht van de maan laat ons zien waar we de focus op mogen leggen. De emoties die aan de oppervlakte komen zijn de gids om jouw levenspad: het zijn je groeikansen.

Zie de hitte (door de Yang van Volle Maan, Ram en Weegschaal) die deze vrijdag vrijkomt als de energie die nodig is om een doorbraak te kunnen maken. Bloemen en planten komen niet voor niets tot bloei in de Lente, wanneer de temperatuur stijgt. Dat geldt ook voor jou.

Ben je op dit moment heel onrustig, zoek je erkenning bij anderen, kun je controle moeilijk los laten en/of vind je het lastig om je hart te openen en verbinding te maken met een ander? Grote kans dat je een teveel aan Yang energie hebt. Teveel actie en te weinig rust. Aan jou om na te gaan waarom. Is het een excuus om niet te voelen? Denk je dat negatieve gevoelens niet mogen in een maatschappij waarbij de positieve quotes je om de oren vliegen? Vergelijk jezelf niet toestaan om te voelen met een snelkookpan: als alle hitte binnenblijft, staat ie op ontploffen. Aan de buitenkant zie je niets, maar van binnen borrelt het alle kanten op.

Terwijl het omarmen van je schaduwkanten juist de key is tot een tevreden leven. Karlijn Visser schrijft in het Holistik handboek dat stoppen met vechten tegen donkere gevoelens de eerste stap was in haar weg naar genezing.  In verbinding staan met je gevoel – ook als het leven pijnlijk is – zorgt ervoor dat je leeft in plaats van overleeft!

Deze Volle Maan in Weegschaal staat helemaal in het teken van het herstellen van de balans tussen jouw Yin en Yang. Omdat het de tweede is dit jaar geeft het ons de kans om nog meer te werken met de thema’s van Weegschaal: relaties, balans en gerechtigheid.

Waar de eerste Volle Maan in Weegschaal dit jaar ging over de relatie met jezelf, gaat het vrijdag over de relatie met een ander. Wij zijn de som van de mensen met wie we het meesten omgaan. Het onderzoeken van de relaties die je hebt, geeft  aanknopingspunten in het beter leren kennen van jezelf EN verbetert de relaties met een ander.

Hierbij een stappenplan/ vragenlijst voor een Volle Maan in Weegschaal zelfonderzoek.

Ga eerst na hoe jij je voelt op dit moment. Doe een korte bodyscan (als je begeleiding nodig hebt, zoek die dan op YouTube) en merk op of de ene kant van je lichaam zwaarder voelt dan de ander. Ons lichaam kent een mannelijke (de rechter) en een vrouwelijke (de linker) kant. Wanneer er klachten ontstaan aan één zijde van het lijf kan het zijn dat het een teken is van het uit balans zijn van de mannelijke en vrouwelijke energie. Schouders zijn altijd een goede om op te letten.

Kom, tijdens de bodyscan, in contact met je hart. Plaats een lepidoliet (helpt je geluk in jezelf te vinden), een groene calciet (voor het loslaten van negatieve emoties), seleniet (helpt je tot de kern te komen) of een rozenkwarts (brengt mildheid en vergroot zelfliefde) op je hart. Een steen helpt je om van je hoofd naar je hart te gaan.

Maak, na de bodyscan, een lijst met de personen met wie je een directe relatie hebt (liefde, familie, werk etc.). Bedenk hoe je de ander ziet en hoe jij je gedraagt bij diegene. Kun je jezelf zijn bij deze persoon? Ga je niet overdreven in de Yin (te verzorgend) of in de Yang (snel geirriteerd)? Maakt deze relatie je vrolijk of moe? Wees je er bewust van dat relaties waarbinnen je jezelf niet kunt zijn enorm veel energie kosten.

Maak korte metten met relaties die je niet langer dienen of waar de verhouding scheef zit. Maak een afspraak met deze personen om uit te spreken wat je dwars zit of neem afscheid als je voelt dat dat nodig is. Het leven is te kort om kostbare energie te verliezen. In jouw groeiproces wil je mensen om je heen die je steunen.

Belangrijk is, is dat je beseft dat je een ander niet kunt veranderen. Je kunt de ander alleen omarmen, met al zijn/ haar min en pluspunten, want net als jij heeft de ander die ook. Omarm je de ander, dan omarm je jezelf ook. Zeker in het geval van je ouders (Els van Steijn schreef hier een geweldig boek over!). En dit werkt naar mijn idee ook weer andersom: hoe meer compassie jij voor jezelf hebt, hoe meer je dit ook voor een ander voelt.

Nu er ruimte is, is de belangrijkste opdracht voor jou: voel jezelf! Bepaal je grenzen. Zeker aangaande relaties kun je, als jij niet goed weet wie je bent, jezelf verliezen. Schrijf op wat je van jezelf weet.

Stuur 3 dierbaren een appje of schrijf een brief. Laat ze weten waar je ze dankbaar voor bent en vraag hun dit ook naar jou toe uit te spreken.

Ik denk dat een belangrijke les van deze Volle Maan in Weegschaal is om de focus altijd eerst op jezelf te leggen en niet bij een ander. Blijf altijd in contact met je hart. Zorg voor voldoende oplaadmomenten en neem je relaties niet als vanzelfsprekend. Iedere relatie heeft energie nodig om in leven te blijven. Geef het de liefde en aandacht die het verdient.

Deze etherische olie en stenen helpen je je Yin energie te vergroten:

Rozenkwarts– verzacht het hart en brengt mildheid. Hoe meer compassie jij voor jezelf toont, hoe meer je dit ook voor een ander kunt voelen. Zet deze roze kwarts ook in als je meer liefde in je leven aan wilt trekken. Doordat Rozenkwarts je hart verzacht, durft het zich te openen (liefde boven angst) en durf je verbinding met jezelf aan te gaan. Zonder verbinding met jezelf kun je je ook niet verbinden met een ander. Je hart is dan simpelweg te verhard waardoor je de ander niet goed kunt voelen en/of begrijpen. Plaats een Rozenkwarts op je nachtkastje om jezelf te herinneren aan het feit dat je goed bent zoals je bent en dat je het waard bent liefde te ontvangen.

Howliet – een kalmerende steen die direct de onrust in je hoofd tot rust brengt. Leg een Howliet op je derde oog (de plek tussen je wenkbrauwen) om contact te maken met je onderbewuste. Laat de boodschappen die het voor je heeft tot je komen. Een howliet onder je kussen bevordert een goede slaap. Leuk om te weten: de nacht is een afspiegeling van hoe jouw dag was. Ben je de hele dag alleen maar in de doe modus (de yang energie) geweest, dan kun je dat terug zien in nachtzweten of onrustige nacht. Om dit te voorkomen kan het je helpen om voordat je gaat slapen een uur heel bewust rustig aan te doen (de yin energie). Ga bijvoorbeeld lekker in bad of doe een yoga nidra met een Howliet op je voorhoofd.

Kristallen vormen tastbare tools om je te helpen bewust worden van je gevoelens. Gebruik ze als talisman om positieve affirmaties naar jezelf kracht bij te zetten of leg ze op je lijf tijdens een liggende meditatie om je aandacht van je hoofd naar je lijf te verplaatsen. De geur van etherische olie komt direct binnen via het limbisch systeem. Ook wel ons emotionele brein genoemd, dat net wat sneller reageert dan de neo-cortex, waar onze rationele en analytische gedachtes gevormd worden. Dit is waarom een geur gekoppeld aan een bijzondere herinnering jaren later nog net zo’n sterke emotie op kan roepen.

Het limbisch systeem heeft een directe verbinding met je zenuwstelsel, dat vervolgens signalen doorgeeft aan je organen en de rest van je lichaam.

Op deze manier gaat de werking van de essentiële olie op je gemoedstoestand voorbij aan het rationele brein en heeft een direct effect op je welzijn. Zo kan de olie meteen een kalmerend, opwekkend of euforisch effect hebben dat een direct effect heeft op je lichaam en geest (bron: lakshmi.nl).

Ylang Ylang is een zoete olie die het hart verzacht en compassie vergroot, het is een vrouwelijke geur die seksuele energie vergroot.

Heb je juist behoefte aan actie? Ben je helemaal klaar om knopen door te hakken? Gebruik dan deze stenen om je mannelijke, yang energie te vergroten.

Carneool – de rode kleur van deze krachtige steen geeft moed en daadkracht. Het verwarmt waardoor de energie in jezelf toeneemt. Leg een carneool, voor je ‘s ochtends uit bed stapt, onder je navel of net boven je navel om je innerlijke vuur en/ of creativiteit te verhogen. Ze zeggen dat slapen met een  Rozenkwarts in combinatie met een Carneool de ideale combinatie is om je te ondersteunen in een creatief proces. Tijdens het schrijven van Rock You Crystals heb ik dan ook regelmatig met een Carneool in mijn ene en een Rozenkwarts in mijn andere geslapen.

Bergkristal– ze noemen deze witte en/ of heldere steen niet voor niets de Masterhealer. Bergkristal verhoogt niet alleen de energie van alle andere stenen die je gebruikt, maar helpt ook de energie binnen in jezelf te laten stromen. Dit is de ideale steen om je te helpen meer focus en helderheid te krijgen. Draag een klein stukje in je BH, neem ‘m mee tijdens je yogales (leg ‘m dan aan de voorkant van je mat) of verhoog de vibes van je drinkwater door een schoongespoeld stukje kristal in je glas water te stoppen.

Citroen is een verwarmende etherische olie die frisse energie geeft en aan zet tot actie.

Tot slot, weet dat je altijd beiden energien nodig hebt. En soms heb je meer van de een (bijvoorbeeld Yin tijdens een zwangerschap) of meer van de ander ( het opzetten van een bedrijf vraagt Yang energie) nodig. Dat is helemaal normaal! Ben gewoon bewust dat jij de balans tussen deze twee steeds kan terugzoeken.

In Rock Your Crystals lees je veel meer over de werking van kristallen en hoe je ze inzet in je dagelijkse selfcare routine!

Deze prachtige maan is een illustratie van Blanche Beijersbergen. Dank je wel Blanche voor het delen <3

LEES OOK

WHERE BUSINESS MEETS SELFCARE HEY BUSINESS WOMAN! BEN JIJ EEN ONDERNEEMSTER DIE: WIL WERKEN VANUIT HAAR EIGEN KRACHT EN TALENT?