Selfcare

6 fijne boeken voor een rustiger hoofd en een gezonder lichaam

Met een boek kun je even heerlijk duiken in een andere wereld, maar je kunt ‘m ook gebruiken als tool om jezelf (en daarmee ook anderen) beter te begrijpen.

Gun je je moeder rust en tijd om weer even met zichzelf te connecten? We maakten speciaal voor Moederdag de Connect Candle: een kaars die je helpt te herinneren dat je tijd voor jezelf mag maken. 

Ofwel: een inspirerend boek inzetten als selfcare tool. En dan heb ik het over boeken die je inspireren, die je helpen bij je persoonlijke groei, die tips geven over hoe gezonder te leven, beter voor jezelf te zorgen. Boeken die inzicht geven in jezelf en soms zelfs troost bieden.

Sinds een maand of twee werk ik, Simone, één dag per week voor Rock Your World. Dat is heerlijk, inspirerend en te gek om te doen. Nu was ik al jaren verslingerd aan het type boek waar je iets van leert, maar sinds Hanneke en ik elke week boekentips uitwisselen, puilt mijn boekenkast al helemaal uit. Dat gaat ongeveer zo: ‘Ja, leuk boek. Maar heb je dát boek al gelezen? Nee?! Oh, maar je móet ‘m echt bestellen!’. En zo eindigt er elke week weer een tof boek in ons virtuele winkelmandje. Hoog tijd om onze favorieten met jullie te delen.

Neem ook meteen je huis onder de loep: deze kristallen zorgen voor een goede sfeer in huis.

Holistik handboek, Evelyn van hasselt & karlijn visser

Holistikhandboek-rockyourworld

Evelyn & Karlijn van Holistik en Hanneke gaan way back. Zo ontwikkelden de ladies samen al de Full Moon en New Moon Kit. Zowel Hanneke als ik volgen hun succesvolle platform Holistik al jaren. En nu is er het Holistik Handboek. Een boek waarin Evelyn & Karlijn je alle tools in handen geven om jouw persoonlijke holistische levenspad te kiezen. De ondertitel ‘body, mind soul & holy crap‘ zegt veel over de inhoud van het boek: die is inhoudelijk sterk, maar met een fijne, luchtige ondertoon. Holistisch leven mag léuk zijn! De thema’s die voorbij komen: natuur, hooggevoeligheid, familie, schoonheid, food en de toekomst. Fijn, praktisch, inspirerend.

Holistik Handboek van Evelyn van Hasselt & Karlijn Visser  (€20) bestel je bijvoorbeeld online via bol.com. 

Eet, reset, heal, gwyneth paltrow

Hoewel ik naast Rock Your World ook werk voor een food magazine (delicious.), moet ik eerlijk toegeven dat ik weinig kook uit kookboeken. Het eerste boek van Gwyneth Paltrow, (H)eerlijk, was daarop een uitzondering. Een fijn boek vol lekkere, gezonde recepten. Nu komt onze Gwyneth met een nieuw pareltje: Eet, Reset, Heal. En de titel zegt het al: in Eet, Reset, Heal vind je talloze recepten die je helpen je lichaam te herstellen, resetten en in balans te komen. Wat wij zo fijn vinden aan dit boek (naast de geweldige foto’s): naast losse recepten staan er ook verschillende cleanses en menusuggesties in.

Wij mochten het recept voor haar vegan falafelburgers met tahinsaus alvast delen. Ga jij ze maken?

eetresetheal-rockyourworld

Eet, Reset, Heal van Gwyneth Paltrow (27,50) bestel je bijvoorbeeld online via bol.com. 

Handboek voor mindere dagen, Eveline helmink

Eveline is de hoofdredacteur van Happinez magazine en daarnaast moeder (ze co-oudert) en nu ook auteur. Ik volg Eveline al jaren via Instagram omdat ze me blijft boeien met haar inspirerende teksten, beelden uit haar dagelijkse leven én haar openheid. Dat laatste is, als je het mij vraagt, een verademing tussen alle perfecte plaatjes die voorbij komen op social media. En dat is precies waar haar boek over gaat. In ‘Handboek voor mindere dagen’ vertelt Eveline over wat zij doet op dagen dat alles tegen zit. Want sommige dagen zijn gewoon stom, zwaar en meh. Eveline: ‘Dit zijn juist de dagen die je het meeste over jezelf leren’. Een boek dat troost en relativering biedt. Ik heb ‘m al besteld!

Handboek voor mindere dagen van Eveline Helmink (€22,50) bestel je bijvoorbeeld via bol.com.

handboekvoorminderedagen-rockyourworld

Material Girl, Mystical World, Ruby Warrington

Ruby van Material Girl, Mystical World runt het toffe platform The Numinous. The Numinous gaat over een ‘high vibe’ leven: ‘The state of inner peace that arises from loving your whole self, doing your shadow work, and living with integrity of mind, body, and spirit.’ Haar boek ‘Material Girl, Mystical World’ gaat over moderne spiritualiteit; bijvoorbeeld over leven in de stad waarbij je tegelijkertijd leeft volgens de cycli van de maan. Over genieten van mooie kleding en je tegelijkertijd verdiepen in de werking van kristallen. Ik lees een omschrijving van mezelf;-) Een mooi boek vol humor en interessante info over astrologie, gezondheid, seks en healing als het nieuwe nachtleven. Aanrader!

materialgirlmysticalworld-rockyourworld

Material Girl, Mystical World van Ruby Warrington (15,99) bestel je bijvoorbeeld bij bol.com.

Op je lijf geschreven, Mayra Louise

Ook schrijfster en ‘self-love blogger’ Mayra Louise is heerlijk om te volgen via social media. Waarom? Ze is echt, scherp en raakt je met haar mooie teksten. Mayra zat zo’n twintig jaar vast in een patroon van elke maandag opnieuw beginnen met diëten. Ze haatte haar eigen spiegelbeeld en dacht dat haar leven stukken beter zou worden als ze af zou vallen. Mayra’s motto op dit moment: ‘Stop met wegen. Start met leven.’ In haar boek ‘Op je lijf geschreven’ deelt ze op een grappige manier alle inzichten die ze opdeed, samen met ultieme tips voor meer zelfvertrouwen en het belang van een gezond ‘socialmediadieet’. Wij zijn heel benieuwd naar dit boek!

Op je lijf geschreven van Mayra Louise (€20,99) bestel je bijvoorbeeld via bol.com.
handboekvoorminderedagen-rockyourworld

Rock Your Crystals, Hanneke Peeters

En natuurlijk hoort ook Hanneke’s gloednieuwe boek ook in dit rijtje thuis. Ze hoopt je met haar boek Rock Your Crystals op een toegankelijke manier te inspireren om selfcare op te nemen in je dagelijkse routine. Zodat jij de beste versie van jezelf kunt zijn. Naast talloze selfcare tips aan de hand van 50 kristallen, beschrijft Hanneke ook haar persoonlijke verhaal: hoe ze van rusteloos en uit balans naar rustig en tevreden is gegaan de afgelopen jaren. 

Rock Your Crystals van Hanneke Peeters (€18,50) bestel je via Boekenwereld.

LEES OOK