Selfcare

YOU ARE ENOUGH! Stappenplan om jezelf te omarmen!

Ja hoor, het is alweer nieuwe maan. Meestal is de energie hiervan bij mij een paar dagen van te voren op z’n heftigst. Ik voel me dan veel minder steady dan normaal. Hoewel uitdagend (ook voor mij!) weet ik  dat en HOE ik op deze dagen extra goed voor mezelf kan zorgen en deze tijd juist kan gebruiken als kans om te groeien.

EEN NIEUW BEGIN

Nieuwe maan energie is gericht naar binnen en staat voor het planten van een nieuw zaadje. Hoe zorg je ervoor dat een zaadje kan uit groeien tot een volwaardige plant? Juist! Je stopt er tijd in en zorgt ervoor dat de omstandigheden juist zijn.

Dit ZORG principe kun je ook op jezelf toe passen (SELFCARE!). De nieuwe maan is een periode waarin je een kijkje in jezelf neemt en orde op zaken stelt (o.a. door het beantwoorden van vragen aan jezelf). Hiermee versterk je je zelfvertrouwen en sta je steviger in je schoenen, je weet immers wie je bent. En bent daarmee niet bang voor jezelf. Je omarmt de positieve en negatieve kanten.

BANG ZIJN VOOR JEZELF

Volgens mij komt bang zijn voor jezelf voort uit angst, angst om pijn en verdriet te voelen, angst om kanten die je minder leuk aan jezelf vindt naar boven te halen. En ook de angst om er uiteindelijk achter te komen dat je goed bent zoals je bent, dat je waardevol bent en er wel toe doet. SCARY SHIT! Ik geloof echter dat juist het om armen van je schaduw kanten een belangrijk ingrediënt is van een gelukkig leven en een blije jij (in plaats van de onrustige-altijd-op-zoek-naar-beter-groter-anders jij). Bedenk eens hoeveel rust het op levert als je niet meer bezig hoeft te zijn met vragen als ben-ik-wel-goed-genoeg? Hoeveel energie houd je over als je niet meer bezig hoeft te zijn met energie lekkende zaken als “goed” (groenten!)/ “fout” (chocolade!). Hoeveel lucht en vrijheid geeft het om alle regels die je volgens jou moet na leven los te laten?

STOPPEN MET WEG LOPEN & STARTEN MET JEZELF ZIJN

Bedenk hoe dit zit voor jou. Blijf je weg lopen of durf je het aan? Ben je klaar voor een nieuw begin? Durf je te geloven dat jij geweldig bent? Dat jij het verdient je volledige potentieel te leven? Gebruik het naderende einde jaar van het jaar om de balans op te maken: hoe wil jij het nieuwe jaar in gaan? Wat zijn je ambities? Waar wil je mee stoppen? Waar wil je mee door gaan? Welke stappen kun je nemen om dichterbij de persoon te komen die je werkelijk bent (maar die je wellicht een beetje kwijt bent geraakt?)

AAN DE SLAG!

En nu het in de praktijk brengen! Ik deel graag een stappenplan om het je makkelijk te maken.

Maak tijd voor jezelf vrij in je agenda!

Prepareer de ruimte waarin je aan de slag gaat met jezelf: ruim op, elimineer afleiding. NO MORE EXCUSES! Steek een kaarsje aan, brandt wat palo santo of reinig de ruimte met de BE FRESH AURASPRAY.

Breng voorwerpen in de ruimte waarmee je je verbonden voelt. Ik vind hematiet een mooie steen voor dit moment, omdat ie me helpt in het hier en nu te blijven en niet te verzanden in allerlei afleidende gedachtes.

Misschien kan je wat rekken en strekken. Een korte practice doen via YouTube

Neem vervolgens even de tijd om in te checken met jezelf. Sluit je ogen, adem. Versterk je intuïtie met hulp van amethist.

Nu is het de tijd van de waarheid. Pak pen en papier en beantwoord de volgende vragen:

  • voor welke problemen stel jij de buitenwereld aansprakelijk? Schrijf intuïtief en ga bekijk ze daarna stuk voor stuk. Is dit echt zo of ligt het wellicht wat meer bij jezelf? Kom je er niet uit? Bel of bespreek dit onderwerp met iemand die je vertrouwt.
  • Cijfer jij jezelf weg? Zet je je eigen wensen opzij en zet je anderen op de eerste plek? En zo ja, wat denk je daarmee te winnen? Wat levert het jou op? Wat levert het die ander op? Is er een balans tussen geven en nemen?
  • Wat is jouw meerwaarde op aarde als jij ten volste je stralendste zelf kunt zijn? Wie hebben daar profijt van?
  • Denk jij dat het leven nou eenmaal moeilijk is? Dat lijden boven genieten gaat? Dat geluk niet voor jou is weggelegd?

Sluit nu je ogen. Leg je handen op je buik en beeld je een vuurtje in, in dat vuur, op de plek achter je navel, gooi je alles wat je niet meer nodig hebt. Laat het as worden. Leg vervolgens je handen op je hart en denk aan wat je blij maakt. Laat dit gevoel door je hele lijf stromen. Net zo lang als jij het prettig vindt.

Dit is een goed moment om je te verbinden met een steen. Kies 1 steen uit je collectie en verbind ‘m aan je gevoel van dit moment. Maak van dit gevoel een intentie, wil je over 6 maanden een specifiek doel bereikt hebben? Maak het doel zo helder en concreet mogelijk, zie het voor je! Houd de steen in je hand en herhaal je intentie, leg de steen op een prominente plaats in je huis zodat je ‘m dagelijks ziet en je dagelijks herinnert wordt aan de intentie.

Zet je favoriete dans muziek op en DANS! Glimlach, gooi je haar en heupen los en LEEF! YOU ARE ENOUGH!

Extra hulp nodig in je zelfonderzoek? Gebruik de leer van de chakras! 

De inspiratie voor dit artikel vond ik o.a. hier.

LEES OOK

Chakra’s, ik kan er geen genoeg van krijgen, ik vind het zo interessant. Zelf ervaar ik veel houvast ( in